Gaya hidup sihat semakin popular di kalangan penduduk negara kita. Oleh itu, spirulina dan chlorella telah menjadi bahan yang sangat diperlukan dalam dapur banyak penyokong gaya hidup sihat dan vegetarian. Kedua-dua wakil kerajaan akuatik adalah makanan super. Mereka mengandungi sejumlah besar vitamin dan unsur-unsur yang mempunyai kesan positif terhadap pertumbuhan dan pertumbuhan semula sel.
Mereka mengandungi hingga 70% protein jenis tumbuhan, yang diserap dengan sempurna oleh tubuh manusia. Kedua-dua alga ini tergolong dalam spesies alkali, tetapi masih terdapat perbezaan yang signifikan di antara mereka dari segi kesannya terhadap tubuh manusia dan perkadaran unsur.
Kandungan
Spirulina
Spirulina mikroalga spiral uniselular sederhana tumbuh di tasik air tawar yang hangat, mata air semula jadi, atau air masin. Orang Aztec banyak menggunakan rumput laut ini dalam makanan untuk menjaga tubuh dalam keadaan yang sangat baik. Ia mengandungi:
- Beta karotena;
- Cystine;
- Phycocyatin;
- Vitamin B1 dan B8;
- Asid folik;
- Iodin;
- Besi.
Untuk fungsi sistem saraf yang lengkap dan seimbang dan kerja menyeluruh seluruh badan, seseorang perlu menggunakan sejumlah elemen yang mengandungi asid folik. Di samping itu, dengan cara ini anda juga dapat meningkatkan tahap hemoglobin. Antioksidan kuat dalam spirulina adalah provitamin A, yang akan meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh, dan juga bermanfaat untuk penglihatan. Ganggang ini boleh digunakan untuk profilaksis terhadap penyakit sistem peredaran darah dan onkologi. Spirulina dalam bentuk serbuk jauh lebih bermanfaat daripada dalam bentuk tablet apabila diambil untuk tujuan perubatan.
Chlorella
Alga ini adalah saudara dekat spirulina, tetapi perbezaannya adalah dalam jumlah unsur surih dan kesannya pada tubuh. Chlorella mengandungi klorofil beberapa kali lebih banyak daripada yang "relatif". Bagaimana chlorella mempengaruhi tubuh manusia:
- Membersihkan hati sekiranya berlaku keracunan alkohol;
- Serat, protein dan zat besi lebih mudah diserap;
- Ia digunakan sebagai ubat untuk sembelit;
- Ia mempunyai kesan antivirus;
- Ia digunakan sebagai agen antibakteria;
- Digunakan sebagai agen antijamur;
- Memperbaiki keadaan dinding usus.
Penerimaan alga ini mesti dilakukan setelah berunding dengan doktor, kerana dalam beberapa kes boleh menyebabkan:
- Gangguan jangka pendek saluran pencernaan;
- Keletihan;
- Kesakitan di kawasan kepala yang berlainan;
- Pening;
- Sensitiviti kepekaan;
- Bengkak lidah atau muka;
- Kelesuan
Pada abad kita, tidak ada yang kebal dari pengumpulan merkuri, plumbum atau kadmium yang berlebihan dalam badan. Banyak produk murah dari China, ikan besar atau tampalan amalgam adalah sumber bahan ini dalam tubuh manusia. Chlorella akan membantu menghilangkan toksin dan mencegahnya terkumpul dalam tisu badan.
Penyakit onkologi paling sering dirawat dengan kemoterapi, tetapi ia mempunyai banyak kesan sampingan, dari mana imuniti akan menderita sejak awal. Penggunaan alga seperti itu akan memungkinkan untuk meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit virus.Chlorella memainkan peranan besar dalam memerangi kegemukan.
Superfood membantu mengatur metabolisme dan meningkatkan tahap tenaga seseorang. Alga ini berguna untuk memanjangkan usia muda atau memberikan kecantikan dan keanjalan kulit. Ia mengurangkan tekanan oksidatif dari ekologi yang buruk, kegelisahan yang tidak perlu dan makanan yang buruk. Dengan penggunaan chlorella secara berkala, anda dapat melihat keremajaan kulit badan atau wajah.
Siapa yang harus menggunakan chlorella dan spirulina
Apabila tidak ada kontraindikasi untuk digunakan, ia boleh digunakan:
- Orang yang berlebihan berat badan;
- Orang yang tinggal di bandar besar atau di mana terdapat lebuh raya yang sibuk berdekatan;
- Untuk masalah dengan saluran gastrousus;
- Dengan keracunan biasa;
- Dengan selsema biasa;
- Dengan badan yang lemah setelah sakit;
- Dengan tekanan fizikal dan mental yang berpanjangan;
- Dengan pembuangan penyakit onkologi untuk tujuan pencegahan;
- Dengan kemurungan, apatis, keletihan, mengantuk.
Kontraindikasi
Tidak semua orang boleh mengambil chlorella dengan selamat, walaupun intoleransi terhadap produk ini agak jarang berlaku, ada penyakit di mana lebih baik membatasi atau menghilangkan pengambilan alga ini. Ini termasuk:
- Hemachromatosis, apabila terdapat lebihan zat besi di dalam badan;
- Mengambil antikoagulan secara berterusan;
- Patologi autoimun;
- Penyakit buah pinggang yang kronik;
- Phenylketonuria;
- Kehamilan atau penyusuan susu ibu;
- Reaksi alergi terhadap yodium dan makanan laut.
Dosis besar chlorella atau spirulina tidak digalakkan untuk wanita selepas menopaus.
| Spirulina | Chlorella | |
|---|---|---|
| Bentuk alga | Lingkaran | Sfera |
| Pewarna | Phytocyanin | Klorofil |
| Gabungan warna | Zamrud | Hijau terang |
| Nutrien | Vitamin C, K, dan B, asid folik, beta-karoten, kalium, kalsium, protein, tembaga | Serat, kalsium, klorofil, kecapi, yodium, magnesium, zink, besi |
| Faedah menggunakan | 1. Lebih bertoleransi oleh organisma dan mempunyai kesan yang lebih ringan; 2. Mengandungi asid linoleik dan gamma-linolenik; 3. Sifat anti-barah | 1. membersihkan badan toksin yang meracuni badan dan logam berat; 2. Sesuai untuk penghidap penyakit hati; 3. Merangsang kerja saluran gastrousus |
Bagaimana nak guna
Alga ini boleh dimakan bersama. Mereka boleh didapati dalam bentuk alga kering, serbuk, kapsul atau tablet. Mereka menggunakan spirulina dan chlorella dalam nisbah 2: 1, tetapi anda juga boleh mengambil alga ini mengikut skema yang berbeza:
- Spirulina diambil selama 21 hari;
- Rehat selama seminggu;
- Chlorella dimakan selama 21 hari.
Program ini baik untuk orang yang ingin membersihkan badan mereka dan meningkatkan fungsi pelindungnya. Penting untuk dipertimbangkan bahawa semasa mengambil spirulina, anda perlu mengambil air sebanyak mungkin.
Chlorella boleh dipasangkan dengan beri goji atau maca. Beri akan memungkinkan untuk memperkaya tubuh dengan antioksidan dan vitamin C, yang akan meningkatkan daya tahannya terhadap selesema dan penyakit virus, serta meningkatkan nada tubuh. Dengan Maca, orang yang terlibat dalam pelbagai sukan mengambil chlorella untuk meningkatkan tenaga dan daya hidup mereka. Semasa mengambil alga ini, anda tidak boleh minum kopi!
Spirulina rasanya tidak enak, jadi disyorkan untuk menggunakannya dengan jus lemon.
Penyimpanan alga kering
Simpan spirulina dan chlorella di tempat yang sejuk. Mereka perlu dilindungi dari panas atau cahaya, jadi beg atau bekas tertutup dipilih untuk disimpan. Sekiranya bungkusan dengan rumput laut terbuka, maka ia mesti digunakan dalam masa 3 bulan.
Banyak pengeluar menghasilkan persediaan atau produk dengan kandungan alga yang tinggi.
Pengilang ubat teratas
Ojio
Negara asal - AS. Terdapat dalam tablet. Norma harian adalah 12 tablet.
| № | Nama | Berat |
|---|---|---|
| 1 | Kalori | 12 g |
| 2 | Lemak | 1 g |
| 3 | Karbohidrat | 1 g |
| 4 | Protein | 2 g |
| 5 | Vitamin A | 480 IU |
| 6 | Vitamin D | 107 IU |
| 7 | Vitamin K | 48 IU |
| 8 | Tiamin | 0.08 mg |
| 9 | Riboflavin | 1.7 mg |
| 10 | Besi | 2 mg |
| 11 | Mangan | 0.12 mg |
| 12 | Fosforus | 40 mg |
| 13 | Magnesium | 12 mg |
| 14 | Chlorella dan Spirulina | 3 mg |
| 15 | Klorofil | 50 mg |
| 16 | Phycocyanin | 8 mg |
Kebaikan ubat:
- Tablet mengandungi pelbagai vitamin, mineral dan fitonutrien;
- Untuk pembuatan ubat, alga yang ditanam dalam keadaan terkawal digunakan.
Kekurangan:
- Mengandungi bahan kimia tertentu yang telah dikenal pasti di California sebagai penyebab kecacatan kelahiran atau masalah pembiakan lain;
- Kos ubat yang tinggi - dari 1390 rubel.
Swanson
Negara asal - AS. Terdapat dalam kapsul.
| № | Nama | Jumlah per hidangan |
|---|---|---|
| 1 | Spirulina | 400 mg |
| 2 | Chlorella | 400 mg |
Ubat ini diambil 2 kapsul 1-3 kali sehari dengan makanan dan air. Selain alga bermanfaat, kapsul mengandungi pullulan, serbuk organik dan beras perang.
Faedah:
- Digunakan untuk meningkatkan imuniti;
- Ia digunakan sebagai langkah pencegahan untuk pelbagai penyakit.
Kekurangan:
- Kos tinggi - dari 1300 untuk 120 kapsul;
- Keperluan untuk memerhatikan dos dengan tepat.
Sekarang Makanan
Dengan kekebalan yang lemah setelah sakit, tahap kolesterol tinggi, gangguan sistem saraf dan masalah dengan pankreas, ubat ini harus digunakan sebagai agen profilaksis. Dosnya adalah 5 tablet sehari. Harga - dari 1500 rubel.
| № | Nama | Kadar harian,% |
|---|---|---|
| 1 | Natrium | 2 |
| 2 | Protein | 4 |
| 3 | Vitamin A | 140 |
| 4 | Kalsium | 2 |
| 5 | Besi | 10 |
| 6 | Vitamin B12 | 60 |
Faedah:
Ubat ini akan membantu mengatasi pelbagai penyakit, yang mempengaruhi tubuh:
- Meningkatkan fungsi kelenjar tiroid;
- Menurunkan tahap kolesterol;
- Mempunyai kesan positif terhadap peraturan tekanan darah;
- Menurunkan gula darah;
- Membantu meningkatkan fungsi sistem imun;
- Memberi daya pertumbuhan yang tinggi;
- Membantu menstabilkan fungsi usus;
- Mengikat logam berat dan mendorong penyingkirannya;
- Mengurangkan kesan sampingan radio dan kemoterapi.
Kekurangan:
- Tidak dianggap sebagai sumber kalori yang penting dari lemak, lemak trans, kolesterol, atau vitamin C.
Kesihatan mulia
Ubat ini dihasilkan di Poland dalam bentuk tablet. Ia adalah bahan tambahan makanan dan gudang nutrien.
| № | Nama | Mengandungi, mg | Tindakan pada badan |
|---|---|---|---|
| 1 | Spirulina | 350 | Melambatkan proses penuaan |
| 2 | Chlorella | 200 | Menguatkan sistem imun, membersihkan dan memulihkan kesihatan hati |
| 3 | Vitamin A | 133 | Menyokong dan meningkatkan ketajaman penglihatan, fungsi sistem imun |
| 4 | Vitamin C | 13 | Mengembalikan metabolisme tenaga, meningkatkan fungsi sistem saraf dan imun |
| 5 | Vitamin D | 0.83 | Menormalkan fungsi otot |
| 6 | Vitamin E | 2 | Melindungi daripada radikal bebas |
| 7 | Zink | 1.7 | Membolehkan tubuh mensintesis protein dengan betul |
| 8 | Selenium | 9 | Menguatkan sistem ketahanan badan |
Faedah:
- Meningkatkan imuniti;
- Sebilangan orang yang mengalami jerawat telah mengalami peningkatan dramatik dalam keadaan mereka.
- Membekalkan badan dengan komponen yang diperlukan.
Kekurangan:
- Ubat yang mahal - dari 1400 rubel;
- Penting untuk menghormati dos.
Sumber Asli
Ubat ini dihasilkan dalam bentuk tablet, dan kadar hariannya adalah 4 tablet. Biasanya ubat tersebut digunakan untuk meningkatkan sumber daya ketahanan badan dan menstabilkan fungsi saluran gastrousus. Ubat ini memberi kesan positif pada sistem saraf dan peredaran darah. Ia sering dimakan oleh penghidap alergi dan vegetarian. Sekiranya anda ingin menurunkan berat badan, ubat ini akan sangat berkesan.
| № | Nama | Kandungan dalam penyediaan |
|---|---|---|
| 1 | Protein | 1 g |
| 2 | Chlorella | 2 g |
| 3 | Vitamin A | 800 IU |
| 4 | Methylcobalamin | 2 μg |
| 5 | Besi | 1.8 mg |
Dianjurkan untuk mengambil ubat ini bersama dengan makanan atau minuman.
Faedah:
- Ia membantu mencegah sejumlah penyakit atau melambatkan perkembangannya.
Kekurangan:
- Kos ubat yang tinggi - dari 2000 rubel;
- Penting untuk menghormati dos.
Bintang Hijau
Ubat ini adalah kompleks pengencang yang sesuai untuk kebanyakan orang.Ia menormalkan fungsi tubuh dengan mengisi dan mengekalkan keseimbangan asid amino, unsur surih dan vitamin yang diperlukan. Komponen utama ubat adalah spirulina dan chlorella. Ubat ini ditetapkan:
- Sekiranya keracunan;
- Dengan penyakit saluran pencernaan;
- Dengan luka berjangkit atau parasit;
- Dengan kecenderungan untuk menunjukkan reaksi alergi atau kehadiran disfungsi sistem imun;
- Untuk pencegahan masalah dengan kelenjar tiroid;
- Untuk pencegahan dysbiosis dan banyak lagi.
| № | Nama | Kandungan dalam penyediaan |
|---|---|---|
| 1 | Spirulina | 150 mg |
| 2 | Chlorella | 50 mg |
| 3 | Rumpai laut | 50 mg |
| 4 | Pemangkin | 20 mg |
| 5 | Echinacea | 10 mg |
| 6 | Pectin epal | 50 mg |
| 7 | Gandum | 50 mg |
| 8 | debunga | 20 mg |
| 9 | Rosehip | 15 mg |
| 10 | Kompleks Lactobacillus | 10 mg |
| 11 | Blueberry | 3 mg |
| 12 | Teh hijau | 3 mg |
| 13 | Koenzim Q 10 | 1 mg |
| 14 | Vitamin E | 5 mg |
| 15 | Ginkgo biloba | 4 mg |
| 16 | Jeli diraja | 2 mg |
Kos - dari 700 rubel
Faedah:
- Kecekapan tinggi ubat ini disebabkan oleh ramuan yang terdapat di dalamnya;
- Dianjurkan untuk diambil sebagai langkah pencegahan sekiranya terdapat pelbagai penyakit;
- Disarankan untuk digunakan oleh vegetarian dan orang yang terdedah kepada manifestasi alahan.
Kekurangan:
- Ubat ini tidak mempunyai kontraindikasi, kecuali intoleransi individu terhadap beberapa komponen yang terdapat dalam produk.
Fitarmonyl
Untuk mengembalikan kecergasan badan dan mengekalkan pertahanan semula jadi. Untuk keletihan kronik, kesukaran menumpukan perhatian, atau sesak nafas, ubat ini akan paling berkesan. Ia termasuk:
- Pirofosfat besi;
- Garam magnesium asid lemak;
- Vitamin B9;
- Gelatin ikan.
Ubat ini diambil pada waktu pagi dengan perut kosong sebelum makan. Kapsul dibasuh dengan jus oren atau air. Tempoh kemasukan tidak boleh melebihi 2 bulan.
Faedah:
- Meningkatkan fungsi pelindung badan;
- Tidak mempunyai kontraindikasi;
- Kos yang berpatutan.
Kekurangan:
- Penting untuk menghormati dos.
Asal yang sihat
Spirulina organik disyorkan untuk melemahkan imuniti, tahap kolesterol darah tinggi, masalah dengan pankreas, gangguan kepekatan dan ingatan, masalah dengan sistem saraf dan banyak penyakit lain. Ubat itu diambil 3 tablet 2 kali sehari.
Harga - dari 1500 rubel.
Faedah:
- Produk organik.
| № | Nama | Berat |
|---|---|---|
| 1 | Vitamin A | 3600 IU |
| 2 | Besi | 4 mg |
| 3 | Spirulina | 1.5 g |
| 4 | Zeaxanthin | 1875 mcg |
| 5 | Vitamin B12 | 1.5 mcg |
| 6 | Karotenoid | 5625 mcg |
| 7 | Phthalocyanine | 240 mg |
| 8 | Klorofil | 15 mg |
| 9 | Beta karotena | 2250 mcg |
| 10 | Asid Linolenik Gamma | 15 mg |
Kekurangan:
- Ubat ini tidak mempunyai kontraindikasi, tetapi sebelum mengambilnya, anda mesti berjumpa doktor dan mendapatkan cadangannya untuk mengambilnya.
Vegavero
Makanan tambahan biologi berdasarkan spirulina dan chlorella akan memberi peluang untuk menepu sel-sel tubuh dengan vitamin, mineral dan bahan lain. Ubat ini dihasilkan dalam bentuk kapsul, yang mesti diminum sekali sehari.
Mengambil ubat akan memungkinkan:
- Atlet untuk meningkatkan prestasi mereka;
- Berat badan berlebihan, kehilangan berat badan yang mengganggu;
- Meningkatkan daya tahan terhadap jangkitan atau virus.
- Kos ubat ini cukup berpatutan untuk setiap rakan senegara, jadi bahan tambahan seperti itu akan menjadi agen profilaksis yang sangat baik bagi kebanyakan mereka.
Kekurangan:
- Intoleransi individu;
- Harga - dari 1500 rubel.
Serbuk Chlorella
Serbuk Chlorella boleh dibeli dengan berat di ladang industri swasta. Ia dapat digunakan dalam makanan untuk meningkatkan fungsi pelindung tubuh. Untuk menambah berat haiwan, meningkatkan hasil susu pada sapi dan meningkatkan hasil sawah, serbuk ganggang ini dapat ditambahkan ke formulasi khas sebelum menambahkannya ke tanah. Chlorella dan spirulina banyak digunakan dalam industri kosmetik.
Kesan bermanfaat pada kulit wajah dalam komposisi krim atau topeng, membolehkan anda mencapai hasil yang signifikan dalam prosedur pemulihan dan kompleks untuk peremajaan.Anda boleh membeli alga berguna ini di farmasi di negara kita, di Internet atau di ladang swasta yang membiakkan tanaman tersebut.
