👍 Aplikasi sukan rumah terbaik untuk tahun 2020

0

Sudah berlalu ketika telefon hanya digunakan untuk tujuan yang dimaksudkan. Hari ini dia telah menjadi pembantu tidak terpisahkan dalam banyak perkara. Pemain, jam penggera, penganjur, konsol permainan - ini dan banyak fungsi lain memungkinkan untuk memantapkan diri dengan tegas dalam kehidupan seharian. Pengilang setiap tahun mengemas kini pemadat teknikal, menghadirkan model yang lebih maju dan lebih pantas kepada orang ramai. Skrin menjadi lebih besar, kejelasan gambar, kelajuan dan kelancaran kerja meningkat. Berkat ini, alat mengukuhkan kedudukannya.

Pembantu pintar merangkumi hampir semua bidang aktiviti manusia. Pengiraan matematik yang kompleks, peringatan tentang perkara-perkara penting, mencari maklumat yang diperlukan. Kecergasan tidak terkecuali.

Dengan cepatnya metropolis moden, sukar untuk mencari masa untuk tidur yang sihat, dan tidak ada persoalan untuk pergi ke gimnasium. Bangun pagi dan terus bekerja sehingga petang. Beginilah hari kerja berlalu. Dengan irama seperti itu, anda boleh melupakan makan, tidur dan banyak perkara lain yang sihat. Masa untuk pergi ke gim menjadi kemewahan. Tetapi apa yang harus dilakukan jika, walaupun terdapat beban kerja, anda ingin mempunyai sosok yang memikat mata anda sendiri. Aplikasi sukan khas akan membantu.

Mengapa aplikasi kecergasan berguna

Telefon pintar datang untuk menyelamatkan. Kejayaan itu mendorong para pembangun untuk membuat bukan sahaja aplikasi hiburan, tetapi juga aplikasi yang berguna. Produk ini telah menjadi program sukan di rumah. Dibangunkan bersama dengan perwakilan terkemuka industri kecergasan, mereka memberikan cadangan bagaimana mengembangkan otot, menghilangkan sentimeter tambahan dari perut dan meningkatkan daya tahan tanpa peralatan yang diperlukan di rumah. Latihan peribadi yang intensif lebih mudah dimasukkan ke dalam jadual sibuk anda. Telefon pintar dengan mudah mengesan parameter pelajar, menjejaki tugas yang telah diselesaikan, dan dalam beberapa kes bahkan mengawal kebenaran pelaksanaannya. Pengguna dilengkapi dengan semua fungsi. Ramai pemula menghadapi masalah mengesan kemajuan sesuatu aktiviti. Pada mulanya, adalah bermasalah untuk mengingat jumlah latihan yang diperlukan, jenis latihan dan faktor lain. Anda boleh mengelakkannya dengan menyimpan buku harian kecergasan. Semua data yang diperlukan akan dimasukkan ke dalamnya. Utiliti membetulkan semuanya dalam talian.

Perisian yang dibuat untuk tujuan ini boleh dibahagikan kepada beberapa jenis:

  • Untuk jam tangan, atau gelang kecergasan. Peranti yang tidak biasa popular. Mereka mengumpulkan sejumlah besar maklumat mengenai kesihatan pemiliknya. Untuk analisis dan tontonan yang lengkap, diperlukan alat tambahan - aplikasi kecergasan. Mereka boleh digabungkan dengan alat secara lalai dan memerlukan pemasangan wajib pada telefon pintar agar gelang berfungsi dengan betul. Sekiranya tidak memenuhi jangkaan atau tidak diubah, dibenarkan memasang program tambahan yang sesuai dengan jam.Mereka dipersembahkan dalam jumlah besar dan tidak sukar untuk mencari yang diperlukan.
  • Menyokong aktiviti fizikal. Dengan tujuan yang dimaksudkan, hanya ada penjejakan aktiviti kardio (berlari, berbasikal dan berjalan kaki). Sesuai hanya untuk mereka yang berlatih dalam sukan seperti itu.
  • Kawalan aktiviti (berterusan, atau latihan). Di latar belakang, aktiviti dipantau sepanjang hari. Beberapa program hanya aktif semasa bersenam.
  • Bergantung pada tujuan utama. Bagi mereka yang memutuskan untuk menaklukkan puncak sukan, penentuan prestasi dan motivasi adalah relevan. Bagi mereka yang menurunkan berat badan: mengira kalori yang dibakar dengan mengambil kira usia, jantina, tinggi dan berat badan, dan dinamika perubahan berat badan. Penting bagi mereka yang pulih dari trauma untuk dipantau sepanjang hari.
  • Adakah mereka menggunakan ciri tambahan alat? Contohnya adalah program push-up, yang menggunakan sensor off screen semasa panggilan untuk merakam latihan yang betul. Utiliti akan menghitung percubaan jika sensor ditutupi oleh dada. Ini memerlukan senaman yang betul.
  • Bergantung pada set latihan: jika anda menginginkan batu bata di tekan atau peregangan yang ideal, untuk setiap tujuan ada perisiannya sendiri dengan program latihan yang sesuai.

Berjuang untuk penonton

Pasar dipenuhi dengan tawaran dari pelbagai syarikat. Jumlah mereka hanya bertambah setiap hari. Pemaju menggunakan pelbagai muslihat. Dengan bantuan mereka, mereka berharap dapat mengekalkan dan menarik khalayak baru untuk produk mereka. Ini bukan hanya untuk meningkatkan kualiti perisian yang sedang dibangunkan. Ini tidak mencukupi untuk mengambil kedudukan utama di bahagian atas untuk masa yang lama.

Dari perkembangan inovatif yang telah berakar dan kini digunakan secara aktif oleh pasukan pihak ketiga, mereka mencatat:

  • Aplikasi sebagai rangkaian sosial. Pakar pemakanan menyatakan bahawa orang yang bermain sukan dan makan dengan lebih baik sangat aktif di rangkaian sosial. Peluang untuk memamerkan hasil anda dengan rakan dan kenalan memotivasi anda untuk mencapai pencapaian baru. Berdasarkan ini, kami telah mengembangkan aplikasi yang membolehkan anda bersaing, memberi komen mengenai pencapaian orang asing dan mencari kenalan baru melalui geolokasi. Orang merentas desa memberi peluang untuk bertanding dengan kelajuan melebihi 5 kilometer, atau bukit terdekat di kawasan anda.
  • Cabaran. Kaedah yang berkesan untuk menarik khalayak baru. Mengambil kedudukan utama dan mendapatkan hadiah memberi pengguna motivasi untuk pencapaian baru. Pada masa yang sama, pembangun menerima iklan tambahan dan kandungan yang dihasilkan pengguna, yang merupakan petunjuk prestasi terbaik. Pelopornya adalah pencipta Endomondo. Mereka menawarkan diri untuk bertanding dalam pertandingan yang menurunkan berat badan setelah sebulan, menempuh jarak paling jauh dan banyak lagi.
  • Gaya untuk permainan. Motivator tambahan adalah permainan dari perkara-perkara sehari-hari dan nampaknya biasa. Ia boleh menjadi pengembaraan ruang, memerlukan jarak tertentu untuk membuka dunia baru, atau pelari, di mana zombi yang haus darah berada di tumit. Ke arah ini, Pact unggul, mirip dengan pejabat pembuat buku, di mana pengguna meletakkan pertaruhan sama ada dia dapat berjalan jarak tertentu;
  • Chatbot. Pengguna yang canggih terbiasa mendapatkan maklumat dengan cepat dan tanpa banyak usaha. Pembantu maya menanyakan soalan yang diperlukan, membantu mengenal pasti kemungkinan penyebab penyakit dan, berdasarkan data yang diperoleh, membuat diagnosis. Malah mereka menghubungkan pengguna dengan pengamal perubatan.

Aplikasi sukan rumah percuma terbaik untuk Android

Sworkit Lite

Dengan pelatih poket peribadi, mendapatkan angka yang menarik tidak pernah dapat dilakukan. Ia menyediakan rutin yoga dan senaman. Yang terakhir ini merangkumi asas latihan yang luas. Cukup untuk memilih apa yang diperlukan, tentukan waktu dan arahan video dengan atlet profesional akan muncul di layar, menunjukkan cara melakukannya dengan betul.

Generasi harian secara rawak dari sekumpulan tugas tidak akan membiarkan anda bosan.Dengan Sworkit Lite, kebosanan dan kerja berlebihan tidak mungkin dilakukan.

Kelebihan:

  • menjimatkan hasil dan peringatan latihan harian;
  • arahan terperinci untuk latihan;
  • peraturan beban fleksibel;
  • membuat dan menyunting satu set pelajaran individu, keupayaan untuk membaginya dengan orang lain;
  • banyak bersenam;
  • versi pro dengan fungsi canggih tersedia secara percuma selama seminggu;
  • akan berjalan walaupun pada peranti bajet.

Kekurangan:

  • ramai yang mengadu masalah berkaitan dengan pendaftaran akaun;
  • pembekuan semasa persembahan mungkin;
  • penjanaan semula secara tidak sengaja bukanlah penyelesaian terbaik untuk mendapatkan badan yang cantik;
  • ada kandungan berbayar.

Menurunkan berat badan dalam 30 hari bersenam di rumah

Selepas latihan aktif selama 30 hari, pengguna akan mendapat angka yang lebih baik. Kejayaan terletak pada latihan fleksibel yang menyesuaikan diri dengan kemampuan individu. Pada hari pertama, latihan yang dipilih akan dilakukan selagi mungkin. Bergantung pada data yang diterima, kelas lebih lanjut dibina, secara beransur-ansur meningkatkan beban. Pematuhan yang ketat terhadap cadangan akan menyebabkan peningkatan daya tahan dan kecergasan fizikal.

Kelebihan:

  • peringatan harian kelas;
  • hasil disimpan secara automatik;
  • tutorial video terperinci;
  • beban dibina bergantung pada kemungkinan;
  • antara muka mesra pengguna;
  • 3 tahap kesukaran;
  • peluang untuk berkongsi kejayaan anda di rangkaian sosial.

Kekurangan:

  • banyak pengiklanan;
  • Saya mendapat ralat semasa menyinkronkan dengan aplikasi Google Fit yang dipasangkan.

MyFitnessPal

Kaunter kalori memberi anda keupayaan untuk mengesan kalori yang anda makan. Ini akan dibantu oleh pangkalan data yang besar dengan lebih dari 6.000 ribu produk. Salah satu penyelesaian terbaik bagi mereka yang memutuskan untuk menurunkan berat badan atau mula menjalani gaya hidup sihat. Semasa mendaftar akaun, aplikasi akan mengumpulkan semua maklumat yang diperlukan (gaya hidup, tinggi badan, berat badan). Perlu diingat bahawa MyFitnessPal bertanya mengenai tujuan pendaftaran dan berat badan yang dikehendaki.

Program ini juga mengesan latihan dan mengira jumlah kalori yang dibelanjakan.

Kelebihan:

  • senarai produk yang dikemas kini setiap hari;
  • keupayaan untuk mengetahui maklumat dengan kod bar;
  • berbilang platform;
  • akses cepat ke hidangan dan produk yang sering digunakan;
  • bekerjasama dengan Pedometer, Endomondo, Fitbit dan banyak lagi;
  • menjimatkan dan memperkenalkan semula makanan keseluruhan;
  • makanan sendiri tanpa had.

Kekurangan:

  • tidak mengandungi kompleks siap pakai untuk kelas, hanya kawalan dan analisis.

Aplikasi sukan rumah berbayar terbaik untuk Android

Latihan di Rumah

Satu set latihan untuk memastikan kumpulan otot utama sentiasa dalam keadaan baik. Sekarang tidak perlu mengunjungi gimnasium, sudah cukup untuk menumpukan beberapa minit sehari untuk utiliti baru dan hasilnya tidak lama lagi. Semua latihan dilakukan dengan berat masing-masing dan tidak memerlukan peralatan tambahan. Pemanasan dan regangan terlebih dahulu akan menjadikan kualiti senaman anda ke tahap seterusnya. Tidak akan ada soalan dengan bahan latihan terperinci.

Kelebihan:

  • menguatkan otot-otot akhbar, dada, lengan, kaki dan seluruh badan;
  • data latihan direkodkan secara automatik;
  • menyediakan peringatan;
  • grafik perubahan berat badan yang sesuai;
  • versi percuma tersedia;
  • kawalan berat badan;
  • sesuai untuk pemula dan profesional.

Kekurangan:

  • versi percuma mempunyai banyak iklan;
  • mustahil untuk menetapkan peringatan pada pukul 7 pagi dan lebih awal;
  • harga tinggi;
  • pengiraan kalori yang dibakar tidak mencukupi.

Latihan Adidas

Menetapkan penanda aras baru untuk kualiti dan keselesaan latihan. Untuk melaksanakannya, anda tidak perlu mengunjungi gimnasium, atau membeli peralatan yang mahal. Adidas Training melaksanakan senario mengikut kehendak pengguna (menurunkan berat badan, menjaga badan dalam keadaan baik).

Pada permulaan pertama, anda mesti memasukkan ketinggian, berat badan anda dan memulakan latihan ujian. Ini akan menunjukkan tahap persiapan dan bantuan untuk merumuskan program latihan yang optimum.

Terdapat beberapa mod latihan:

  • akhbar bantuan dalam 6 minggu;
  • kesihatan dan kekuatan dalam 3 minggu;
  • badan yang kencang dalam 6 minggu;
  • transformasi badan dalam 12 minggu;
  • memerah maksimum;
  • pembina.

Pangkalan latihan mempunyai lebih dari 180 video dalam kualiti HD.

Kelebihan:

  • kelas hampir lengkap;
  • antara muka intuitif;
  • nasihat untuk diet sihat berkhasiat;
  • melihat gambar pengguna sebelum / selepas format. Sekiranya dikehendaki, buat gambar peribadi yang serupa;
  • penyiar mengumumkan permulaan pelajaran dan mendorong;
  • laporan gambar mingguan untuk mengenal pasti kemajuan;
  • cadangan untuk membuat diet yang sihat;
  • senaman berat badan yang sederhana dan berkesan.

Kekurangan:

  • kos langganan tinggi setiap bulan;
  • keperluan untuk memuat naik pelajaran video setiap kali sebelum kelas;
  • Output TV tidak berfungsi dengan betul pada Android.

Kelab Latihan Nike

Dalam perjuangan untuk menarik khalayak baru ke produknya, Nike mengeluarkan aplikasi dengan nama yang sama. Tujuan utamanya adalah untuk membantu mereka yang berlatih di rumah. Pelbagai program boleh menggantikan pelatih peribadi dengan mudah. Berikut adalah kelas yoga, kompleks untuk meningkatkan daya tahan dan bahkan program dari atlet terkenal seperti Cristiano Ronaldo, Isaiah Thomas, Sidney Leroux. Nike Training Club memberi anda peluang untuk merasa seperti bintang dan mengalami beban kerja harian mereka.

Latihan berlangsung dari 30 hingga 60 minit. Maklumat yang diperlukan disajikan dalam video pendek, di mana pelatih ditunjukkan melakukan latihan dan mengomentari apa yang berlaku, menyoroti perkara penting yang memerlukan perhatian dan mengumumkan waktunya.

Langganan merangkumi kandungan tambahan. Ini termasuk nasihat dari pelatih profesional, garis panduan pemakanan dan kesihatan, dan lokasi kedai berjenama terdekat untuk kasut Nike, beg ransel, kaus kaki, dan banyak lagi.

Kelebihan:

  • Bahasa Rusia;
  • penjelasan yang ringkas dan mudah;
  • rakaman pencapaian automatik;
  • lebih daripada 185 aktiviti;
  • versi percuma.

Kekurangan:

  • tidak ada pengesahan melalui akaun Google;
  • tidak menunjukkan kelajuan berjalan dengan betul;
  • pengguna melaporkan pembekuan kecil.

Aplikasi Sukan Rumah Percuma Terbaik untuk iOS

Jurulatih Fitbit

Ia ditujukan terutamanya kepada pemilik jam tangan pintar dengan nama yang sama. Walaupun begitu, ini juga menarik bagi mereka yang perlu mengesan aktiviti dan berada dalam keadaan sihat. Bahan audio dan video disesuaikan untuk latihan rumah, luaran dan gim. Pada tahun 2018, aplikasi ini membuat debut pada Windows 10 dan Xbox One. Mereka menawarkan 3 pakej senaman: senaman harian, kecergasan, penurunan berat badan dan pergerakan aktif ke hadapan. Percuma adalah pilihan terakhir. Ini adalah kursus pemula dengan bimbingan dari tenaga pengajar yang berpengalaman.

Kelebihan:

  • antara muka intuitif;
  • penjejak aktiviti individu;
  • banyak bahan pengajaran;
  • bimbingan kecergasan;
  • ujian awal 8 minit untuk mengenal pasti peluang dan pemilihan latihan.

Kekurangan:

  • benar-benar menampakkan dirinya hanya dalam satu set dengan jam tangan dengan nama yang sama;
  • bahan percuma hanya relevan untuk pemula.

Digifit iCardio

Program ini sesuai untuk mereka yang menurunkan berat badan. Ia serasi dengan Apple Watch, Polar, Scosche, Mio dan alat pacu jantung yang serupa. Cukup untuk memasangkan peranti dengan telefon menggunakan Bluetooth. Penjejakan kadar jantung akan membolehkan anda memilih beban yang optimum dan menunjukkan kawasan yang bermasalah.

Kelebihan:

  • aktiviti penjejakan sepanjang hari (jarak perjalanan, jumlah langkah, kalori yang dibakar, dll.);
  • Laluan GPS untuk aktiviti luar;
  • pemantauan kesihatan (berat badan, tekanan darah, degupan jantung pada waktu rehat, tidur);
  • integrasi dengan Google Fit, Fitbit, Misfit, MyFitnessPal, Withings;
  • keupayaan untuk berkongsi pencapaian di rangkaian sosial.

Kekurangan:

  • terdapat masalah semasa menyambung ke Apple Watch;
  • kehabisan bateri dengan cepat.

Runtastik

Klasik yang tidak perlu diperkenalkan. Ia berubah mengikut cadangan pengguna.

Utiliti pelbagai platform akan berguna untuk semua orang yang menjalankan.Tugas utamanya adalah mengganti gelang kecergasan sepenuhnya. Pelaksanaannya mungkin disebabkan oleh banyak sensor yang terdapat di dalam telefon pintar. Menjejak rentak pergerakan pengamal berdasarkan jarak perjalanan. Dengan penurunan fon kepala yang ketara, aplikasi ini menghidupkan muzik yang memotivasi. Perpustakaan muzik dibentuk secara berasingan.

Juara Olimpik Dieter Bauman mengambil bahagian dalam penciptaan perkhidmatan ini. Dia telah mengembangkan pakej latihan khas yang ditujukan kepada mereka yang memutuskan untuk mencapai hasil sukan yang nyata. Ia memerlukan tahap kecergasan fizikal tertentu dari pengguna.

Kelebihan:

  • Keserasian Apple Watch;
  • rakaman data (laluan, jarak, masa berlalu, penggunaan kalori dan kelajuan);
  • penjadualan pergerakan di sepanjang laluan yang dibentangkan;
  • mod untuk malas (skrip mengubah rutin menjadi pencarian yang menarik);
  • kemudahan belajar;
  • sambungan monitor denyut jantung dibenarkan;
  • berlari dengan hantu untuk motivasi tambahan;
  • tetapan fleksibel.

Kekurangan:

  • tiada kawalan makanan;
  • tiada arahan suara dalam bahasa Rusia;
  • kemas kini terkini yang kontroversial.

Aplikasi sukan rumah berbayar terbaik untuk iOS

RockMyRun

Memberikan iringan muzik untuk berlari dan latihan lain. Tempo suara bergantung pada kelajuan. Ia menghadirkan perpustakaan media yang mengagumkan. Setiap orang boleh memilih latar belakang yang sesuai untuk latihan mereka. Walaupun kenyataannya ditujukan untuk khalayak Barat, para pembangun tidak menolak kemungkinan menambah trek baru di luar talian.

Kelebihan:

  • antara muka sederhana;
  • monitor kadar jantung yang bersambung memantau degupan jantung;
  • perpustakaan media besar;
  • memuat turun dan mendengar koleksi dalam talian;
  • kadar main balik disesuaikan dengan kelajuan berjalan, atau langkah.

Kekurangan:

  • senarai main sehingga 30 minit tersedia dalam versi percuma, yang besar memerlukan langganan;
  • mustahil untuk melihat lembaran audio sepenuhnya;
  • tiada kompleks siap pakai, hanya sokongan latar;
  • versi percubaan dipenuhi dengan iklan.

Freelet

Pemimpin pasaran di Eropah. Mengembangkan ketangkasan, daya tahan, melegakan berat badan berlebihan, menguatkan badan.

Hasilnya dicapai melalui pemilihan latihan individu yang betul, yang bergantian mengikut kompleks yang dinyatakan. Sebilangan besar dari mereka bekerja dengan berat pengguna dan tidak memerlukan peralatan tambahan yang mahal, kecuali bar mendatar dengan pengganti dan tempat tinggalnya.

Perbezaan utama dari pesaing adalah latihan mekanikal sederhana, mereka biasa bagi semua orang yang melakukan senaman pagi. Kejayaan terletak pada motivasi dan kawalan.

Kelebihan:

  • kawalan terhadap pelaksanaan berdasarkan ciri-cirinya dan purata masa yang dihabiskan;
  • pangkalan yang luas dengan bahan video;
  • program individu;
  • tempoh latihan - dari 5 hingga 45 minit;
  • diterjemahkan dengan baik ke dalam bahasa Rusia;
  • promosi pencapaian;
  • program khas untuk pemula;
  • bimbingan audio untuk meningkatkan motivasi dan mood.

Kekurangan:

  • bahan audio tidak diterjemahkan;
  • tidak ada versi untuk semakan;
  • tiada statistik latihan;
  • tidak mengesan makanan;
  • bukan antara muka yang mesra pengguna;
  • banyak pop timbul dan pengesahan untuk meneruskan latihan.

Tujuh

Metodologi unik memerlukan tidak lebih dari 7 minit sehari untuk kelas. Menurut jaminan pemaju, ini cukup untuk mendapatkan faedah maksimum. Kepercayaan itu berdasarkan kajian saintifik. Latihan memerlukan kerusi, dinding, dan keinginan untuk menjadi lebih baik. Aplikasi ini mempunyai lebih dari 200 latihan dan video untuk mereka.

Anda diberi masa selama 30 saat untuk menyelesaikan tugas dan selepas 10 - untuk berehat. Latihan (bulatan) merangkumi 10 latihan. Peningkatan jumlah mereka terdapat dalam tetapan.

Kelebihan:

  • tidak perlu membeli peralatan tambahan;
  • antara muka intuitif;
  • tiada langganan dikenakan;
  • sistem motivasi, melangkau sehari akan memakan 1 dari 3 nyawa; sebaik sahaja habis, anda harus bermula dari awal lagi;
  • anda tidak memerlukan Internet untuk berfungsi;
  • mengaktifkan peringatan;
  • penjelasan yang ringkas dan mudah;
  • keupayaan untuk berinteraksi dengan pengguna lain di seluruh dunia;
  • segerakkan dengan iCloud.

Kekurangan:

  • kos langganan yang tinggi;
  • tidak ada program untuk melatih kumpulan otot individu;
  • ramai yang mengadu masalah rangkaian;
  • menunjukkan prestasi latihan dari satu sudut tidak selalu jelas;
  • mungkin terdapat ketidakkonsistenan antara nama latihan dan animasi yang dicadangkan.

Menjadi semakin sukar bagi orang moden untuk mencari masa untuk tetap cergas. Menjalani kehidupan dalam irama rumah-kerja-rumah yang panik, hampir mustahil untuk melakukan latihan selama beberapa jam di gym. Peningkatan alat setiap tahun telah menyelesaikan masalah ini. Bahagian atas yang dipersembahkan merangkumi aplikasi kecergasan terbaik di platform alat moden yang terkemuka. Kesemuanya telah membuktikan diri mereka hanya dari sisi positif, seperti yang dibuktikan oleh banyak tinjauan pujian.

TINGGALKAN ULASAN

Sila masukkan komen anda!
Sila masukkan nama anda di sini