Jadual penyongsangan terbaik untuk tahun 2020

Inversi dari inversio Latin - terbalik. Apa itu peralatan penyongsangan, dan untuk apa ia digunakan. Cara memilih model yang sesuai untuk anda. Penyunting laman web "bestx.htgetrid.com/ms/" telah menyediakan gambaran keseluruhan jadual penyongsangan terbaik untuk anda pada tahun 2020.

Terapi penyongsangan, teknik

Pendekatannya semakin meluas pada tahun 80-an di Amerika Syarikat, kemudian osteopath mula menggunakan jadual penyongsangan dan but graviti secara besar-besaran untuk memulihkan badan. Prinsip utama kaedah rawatan ini adalah menggantung seseorang dengan kepalanya ke bawah, akibatnya beban dikeluarkan dari otot punggung dan, sebagai akibatnya, rasa sakit pada tulang belakang berkurang. Di samping itu, peredaran darah bertambah baik, imuniti diperkuat, kesan menguntungkan penggunaan teknik pada sistem limfatik disahkan, yang memungkinkan bukan sahaja untuk melawan penyakit yang ada, tetapi juga mempunyai kesan penyembuhan umum pada seluruh tubuh. Memperbaiki postur dan peredaran darah di otak, menguatkan otot-otot tulang belakang dan ligamen - semua ini boleh dikaitkan dengan akibat latihan pada peralatan inversi.

Tetapi, pertama sekali, latihan pada simulator disyorkan untuk orang yang mempunyai masalah dengan sistem muskuloskeletal untuk meregangkan punggung. Semasa prosedur, pemampatan tulang belakang berkurang dan, dengan latihan biasa, jarak antara cakera intervertebral mencapai parameter yang betul secara anatomi.

Hari ini semua orang boleh menggunakan teknik ini di rumah. Untuk ini, terdapat banyak pilihan meja di pasaran. Di antara semua sistem penyongsangan, peralatan seperti itu disesuaikan secara maksimum untuk latihan di rumah, alat dan kawalan yang mudah, kemampuan untuk memilih sudut kecenderungan, memungkinkan untuk menggunakan simulator secara bebas tanpa pengawasan perubatan, bahkan untuk orang yang mempunyai masalah kesihatan dan untuk orang tua.

Ciri reka bentuk: kelebihan dan kekurangan

Reka bentuk

Jadi apa itu sistem penyongsangan? Secara luaran, simulator menyerupai tangga kecil. Ini adalah struktur logam yang sangat stabil; meja dipasang di antara tiang-tiangnya, yang boleh berputar, condong dan diperbaiki oleh pengguna dengan bebas pada kedudukan tertentu. Juga, pengamal dapat secara bebas memilih dan menyesuaikan sudut kecenderungan yang diperlukan, mengurangkan atau meningkatkan beban pada korset otot. Peranti ini dilengkapi dengan pendakap khas yang membolehkan anda mengamankan kaki pada tahap pergelangan kaki dan pegangan tangan.

Kelebihan dan kekurangan

Untuk apa simulator penyongsangan? Kelebihan yang boleh diperoleh semasa menggunakan:

• Melegakan ketegangan otot, mengurangkan atau menghilangkan sepenuhnya manifestasi kesakitan di bahagian belakang;
• Meregangkan ruang tulang belakang, meningkatkan jarak antara cakera intervertebral;
• Betulkan postur;
• Ia mempunyai kesan yang baik pada sistem saraf, iaitu, ia melegakan;
• Dengan ketara mengurangkan risiko mengembangkan vena varikos;
• Menguatkan alat ligamen;
• Mengembangkan kelenturan dan menguatkan otot;
• Mengurangkan bengkak, yang difasilitasi oleh aliran keluar limfa dari bahagian bawah kaki ke bahagian atas badan;
• Ini memulai proses regenerasi dan peremajaan tubuh secara keseluruhan, dengan meningkatkan bekalan darah ke semua sistem dan organ.

Dalam beberapa kes, latihan sedemikian akan membantu memperbaiki perubahan degeneratif pada tulang belakang tanpa pembedahan.
Kelebihan yang tidak dapat dipertikaikan dari peralatan ini ialah dapat digunakan di rumah, juga memungkinkan untuk membeli model kompak yang tidak memakan banyak ruang. Pembantu seperti itu dapat menggantikan lawatan berkala ke kiropraktor atau prosedur mahal lain di institusi perubatan.

Terdapat beberapa kekurangan menggunakan sistem ini, tetapi sebenarnya. Perkara utama adalah senarai kontraindikasi yang cukup luas. Kelas pada peranti penyongsangan tidak digalakkan untuk orang dengan penyakit berikut:

• Iskemia jantung;
• Tumor pada sendi;
• Glaukoma, kerosakan pada retina, konjungtivitis;
• Demensia;
• Hipertensi;
• Apa-apa jenis hernia;
• Keretakan dan kecederaan terkini;
• Osteoporosis;
• Obesiti (berat melebihi 130 kg);
• Aneurisma vaskular;
• Kehadiran implan dan pin di tulang dan sendi;
• Penyakit tisu penghubung;
• Tempoh kehamilan;
• Kanak-kanak sehingga umur 15 tahun.

Untuk kategori orang atau orang yang mempunyai penyakit lain, agar kesilapan memilih untuk dikecualikan, perlu berjumpa doktor, dan latihan pertama, jika dapat diterima atas sebab kesihatan, harus dilakukan hanya di bawah pengawasan pakar yang akan mengesyorkan intensiti dan sudut kecondongan mesin yang sesuai.

Latihan tidak menjamin penyembuhan sepenuhnya untuk penyakit yang ada. Selain itu, kebanyakan model tidak sesuai untuk orang yang tingginya lebih dari 198 cm. Julat utama peralatan menghadkan dimensi pengguna hingga ketinggian 1.98 m dan berat 136 kg.

Kepada siapa kelas ditunjukkan?

Penggunaan simulator yang paling berkesan adalah pencegahan. Selalunya lebih mudah untuk mencegah perkembangan penyakit daripada menangani penyakit yang ada. Oleh itu, mana-mana orang, walaupun tanpa penyakit yang nyata, akan mendapat manfaat daripada sistem latihan penyongsangan. Ini akan meningkatkan kesejahteraan, meningkatkan nada, menguatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu mencegah munculnya kemungkinan patologi yang muncul seiring dengan usia, kerana kekurangan aktiviti fizikal atau, sebaliknya, kerana tekanan yang berlebihan.

Menurut doktor, kelas ditunjukkan untuk orang yang mengalami gangguan berikut:

• Perpindahan cakera intervertebral;
• Alat ligamen yang lemah;
• Kesesakan limfa, pembengkakan bahagian bawah kaki;
• Phlebeurysm;
• Peredaran yang lemah;
• Tekanan emosi, tekanan.

Cadangan

Pada mulanya, disarankan agar anda menggunakan peralatan di bawah pengawasan orang yang dekat dengan anda. Posisi terbalik meningkatkan tekanan darah, boleh memberi kesan negatif pada organ: telinga dalam dan bola mata, jika terdapat lesi atau jangkitan, kedudukan ini akan memburukkan lagi keadaan. Oleh itu, sekiranya pengamal merasa tidak enak, semasa berada di dalam alat, mesti ada pembantu yang akan mengembalikannya ke posisi normal. Semasa berlatih secara bebas, anda perlu memantau kesihatan anda dengan teliti, jika keadaan menjadi buruk, anda perlu kembali dengan lancar ke kedudukan mendatar, dan kemudian perlahan-lahan kembali ke mod normal.

Pada mulanya, masa yang dihabiskan dalam kedudukan terbalik tidak boleh melebihi 30 saat.

Tempoh masa yang dihabiskan dalam kedudukan penyongsangan meningkat secara beransur-ansur. Penjagaan khas harus diambil dengan hernia intervertebral.

Cara memilih jadual penyongsangan. Model mekanikal dan elektrikal

Simulator mana yang lebih baik dibeli untuk mendapatkan faedah maksimum di rumah, apakah jenis pemasangan dan apakah kriteria pemilihan?

Pemasangannya boleh dilipat dan statik.Sudah tentu, untuk digunakan di pangsapuri kecil, penyelesaian terbaik adalah membeli versi lipat. Tetapi, dengan pilihan ini, perlu diperhatikan kestabilan dan kebolehpercayaan struktur. Parameter penting juga ialah adanya penyesuaian ketinggian jika proyektil itu dibeli untuk digunakan oleh semua ahli keluarga. Terdapat 2 jenis mekanisme di pasaran: versi mekanikal dan elektronik. Dalam kes pertama, penyesuaian, mengubah kedudukan struktur dilakukan secara manual, di kedua - oleh modul elektrik. Simulator elektronik lebih senang digunakan dan fungsinya jauh lebih luas, tetapi harga peranti sedemikian jauh lebih tinggi daripada variasi mekanikal. Tetapi di antara salinan mekanikal, anda boleh mendapatkan pilihan anggaran yang sangat banyak. Mana yang terbaik dan apa yang perlu dicari semasa membeli?

Maklum balas dan nasihat daripada pembeli membolehkan kami mengumpulkan penilaian produk berkualiti untuk tahun 2020. Menurut pembeli, model pemasangan inversi TOP untuk latihan di rumah adalah seperti berikut:

Mekanikal

Jadual penyongsangan mekanikal DFC SJ6100

Di tempat pertama adalah jadual penyongsangan mekanikal DFC SJ6100. Harga model antara 9,100 hingga 12,500 rubel.

Dengan mengambil kira kecergasan fizikal, ada peluang untuk memilih beberapa sudut kecenderungan. Pangkalannya diperbuat daripada keluli berkekuatan tinggi, yang memastikan kestabilan dan kebolehpercayaan mesin. Ada kemungkinan penyesuaian ketinggian dan beberapa mod, dengan mempertimbangkan bentuk sendi pergelangan kaki, yang akan memastikan fiksasi yang baik. Terdapat tiga pilihan untuk menukar kedudukan pusat graviti.

Spesifikasi:

• Berat pengguna maksimum yang dibenarkan ialah 114 kg;
• Ketinggian maksimum ialah 196 cm;
• Ketinggian minimum ialah 150 cm.

Mod: penyesuaian ketinggian, penyesuaian pergelangan kaki, penyesuaian pusat graviti, penyesuaian sudut kecondongan.

Kelebihan:

Kekurangan:

DFC XJ-I-02CL

Tempat kedua juga diambil oleh pengeluar Rusia DFC dengan model XJ-I-02CL. Harga purata ialah 13,500 rubel.

Peralatan boleh dilipat. Dilengkapi dengan mod penyesuaian ketinggian hingga 198 cm dan beberapa mod kedudukan kaki.

Kelebihan:

Kekurangan:

DFC XJ-I-02CLB

Tempat ketiga sekali lagi diambil oleh DFC dengan peralatan XJ-I-02CLB dengan harga 12,250-13,900 rubel.

Pilihan yang bagus untuk latihan di rumah. Sudut pesongan disesuaikan menggunakan tali. Reka bentuk yang boleh dilipat. Mod pelarasan terbina dalam untuk ketinggian, pergelangan kaki, sudut. Tinggi maksimum pengguna adalah 1.98 m, beratnya 136 kg.

Kelebihan:

Kekurangan:

DFC XJ-I-02E

Di tempat keempat adalah jadual DFC XJ-I-02E buatan Rusia. Harga purata salinan ialah 14,000 rubel.

Bahagian belakang model ini diperbuat daripada poliuretana. Tali penahan membolehkan anda memperbaiki sudut kecenderungan yang diingini. Simulator mempunyai reka bentuk lipatan. Terdapat mod penyesuaian ketinggian dan kecondongan.

Kelebihan:

Kekurangan:

DFC SJ6200

Di tempat kelima - sekali lagi DFC - jenama SJ6200. Harga purata ialah 11,000 rubel.

Dilengkapi dengan batang khas dengan mana anda boleh memilih mod penyongsangan yang paling sesuai. Sebilangan besar kedudukan badan mungkin. Pangkalan yang stabil dan kukuh. Modelnya sudah terbentuk. Berat maksimum pelajar adalah 114 kg.

Kelebihan:

Kekurangan:

Elektrik

DFC L001

Di tempat pertama dalam populariti di kalangan model elektronik - jadual penyongsangan dengan pemacu elektrik DFC L001. Kos anggaran pemasangan sedemikian adalah 55,000 - 68,000 rubel.

Ini adalah salah satu peranti yang paling cekap dan mudah digunakan. Alat kawalan, yang terdiri daripada dua butang, akan memberikan putaran yang lancar dan pemasangan yang boleh dipercayai dalam mod tertentu. Peralatan ini menjamin pemasangan pergelangan kaki dengan selamat. Semua elemen struktur diperbuat daripada bahan berkualiti tinggi dan tahan lama. Dilengkapi dengan dua jenis motor: untuk penyongsangan langsung dan untuk memperbaiki pergelangan kaki. Butang kunci pergelangan kaki dilepaskan secara automatik apabila peralatan berada dalam keadaan rehat.

Kelebihan:

Kekurangan:

DFC IT05TFE

Tempat kedua untuk mesin latihan elektrik DFC IT05TFE dengan harga 35,990 rubel.

Penerangan: pengubahsuaian pegun untuk kediaman. Rangka terbuat dari keluli berkualiti tinggi, dan lapisannya terbuat dari kulit eko tahan lama. Motor elektrik terbina dalam memastikan perubahan kedudukan sandaran belakang yang lancar. Tersedia untuk pengguna dengan berat sehingga 200 kg.

Kelebihan:

Kekurangan:

Oksigen sihat tulang belakang Deluxe

Di tempat ketiga adalah jadual penyongsangan elektrik Oxygen Healthy Spine Deluxe dengan harga 25,000 rubel.

Peranti serba boleh dengan fungsi urut belakang, pemanasan dan tiga tahap intensiti. Semua kawalan dilakukan dari jauh menggunakan alat kawalan jauh. Pemanasan dan urutan dengan ketara meningkatkan kesan penyembuhan prosedur.

Parameter:

• Reka bentuk dilipat;
• Penyesuaian ketinggian, fiksasi pergelangan kaki;
• Tahap pesongan maksimum ialah 75 °.

Kelebihan:

Kekurangan:

DFC XJ-E-03RL

Tempat keempat adalah pemasangan elektrik DFC XJ-E-03RL. Harga anggaran peralatan adalah 369,900 rubel.

Pembinaan dan motor elektrik yang sangat dipercayai, yang memberikan perubahan sudut kecondongan yang lancar, menjamin senaman yang selesa. Unit ini bersaiz padat dan menghubungkan ke rangkaian rumah biasa.

Kelebihan:

Kekurangan:

DFC IT01EL

Tempat kelima - untuk model DFC IT01EL dengan harga 64,000 rubel.

Radas pelbagai fungsi. Reka bentuk lipat yang selesa. Dilengkapi dengan dua motor, yang dikendalikan oleh dua butang pada alat kawalan jauh. Sekiranya berlaku kecemasan terputus dari sumber elektrik, pengembalian yang selamat ke kedudukan asalnya berlaku dengan menggunakan bateri yang dipasang di dalam bingkai.

Kelebihan:

Kekurangan:

Semua peralatan senaman dilengkapi dengan jaminan pengeluar selama 12 bulan. Sebagai tambahan kepada kesan terapi dan kesihatan, setiap peralatan yang dipersembahkan dapat digunakan untuk sukan dan kecergasan.

Seperti yang dapat dilihat dari peringkat barang, model peralatan yang paling popular milik jenama Rusia DFC, yang menyajikan pelbagai pilihan, terdapat reka bentuk yang murah dan mahal. Syarikat ini juga terlibat secara profesional dalam pengembangan model baru yang lebih maju. Item baru dibentangkan di kedai rakan kongsi dalam talian. Di sana anda juga dapat melihat foto dan ciri teknikal peranti, mengetahui berapa kos produk. Sebarang pemasangan boleh dipesan secara dalam talian dan dihantar.Populariti model tertentu bukan hanya disebabkan oleh pelbagai fungsi, tetapi juga dengan kos yang berpatutan. Kualiti Jerman sebenar ditunjukkan oleh pemasangan jenama Jerman jenama GENAU, tetapi tanda harganya, jika dibandingkan dengan barang serupa jenama Rusia, jauh lebih tinggi. Meja buatan Korea juga dianggap berkualiti tinggi. Jenama yang paling terkenal di antara peralatan penyongsang buatan Amerika ialah Hang Ups.

Untuk menjawab soalan: di mana untuk membeli simulator, syarikat mana yang lebih baik untuk dipilih dan mana pengeluar peralatan ini yang terbaik, perlu mengambil kira keperluan individu pembeli. Bagi banyak orang, pilihan terbaik adalah membeli proyektil murah dengan pemacu mekanikal, yang melakukan semua fungsi dan mempunyai dimensi yang kompak untuk penyimpanan di sebuah pangsapuri bandar.

Sekiranya anda mempunyai pengalaman dengan sistem penyongsangan yang dinyatakan dalam penilaian, atau anda ingin berkongsi maklumat mengenai model lain, beritahu kami tentangnya dalam komen.